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Encontra artigos organizados por tema, com respostas a dúvidas frequentes e orientação sobre quando procurar avaliação.
Primeiras semanas, sintomas, movimento e preparação para o parto.
Pavimento pélvico, recuperação, amamentação e dúvidas frequentes após o parto.
Cuidados, desenvolvimento, osteopatia pediátrica e fisioterapia respiratória.
A ligação entre o pavimento pélvico e a postura: o que nem sempre nos dizem Sabias que a forma como te sentas, caminhas ou até respiras pode estar a influenciar a saúde do teu pavimento pélvico? Esta ligação é muitas vezes esquecida, mas é...
Exercícios para o Pavimento Pélvico: O Que São e Por Que Devem Fazer Parte da Tua Rotina Falar de bem-estar feminino é também falar do pavimento pélvico, uma zona do corpo muitas vezes esquecida, mas que influencia diretamente o nosso conforto, saúde e qualidade de...
Sexo com dor: quando pode fazer sentido procurar fisioterapia pélvica Para muitas mulheres, a intimidade depois da gravidez — ou fora do contexto da maternidade — pode vir acompanhada de desconforto, dor ou medo. É comum surgirem dúvidas sobre o que está a acontecer....
Diferenças entre Pilates de Estúdio e Pilates Clínico: O Que Deves Saber Quando se começa a explorar opções de movimento durante a gravidez, no pós-parto ou simplesmente numa fase em que o corpo pede mais cuidado, é natural surgirem dúvidas:“Pilates é tudo igual?”,...
Pilates Clínico em Espinho, Gaia e Feira: O Que Torna a Romã Diferente Se estás à procura de aulas de Pilates Clínico e estás grávida ou foste mãe recentemente, sabes como é difícil encontrar um espaço onde te sintas mesmo bem. Um lugar onde não sejas mais uma. Onde...
Como Escolher um Estúdio de Pilates Clínico Durante a Gravidez: O Que Deves Avaliar Durante a gravidez, cada decisão parece ganhar um peso diferente. E escolher onde e com quem vais treinar, num momento em que ele muda tanto, é uma dessas decisões importantes. O...
Drenagem manual na gravidez: conforto e acompanhamento individual Durante a gravidez, algumas mulheres sentem as pernas mais pesadas ou algum inchaço. Na Romã, a drenagem é manual, centrada nas pernas e adaptada ao conforto de cada mulher. O que algumas mulheres...
Osteopatia Pediátrica nas Primeiras Semanas de Vida: Porquê Agir Cedo Pode Fazer Toda a Diferença Quando nasce um bebé, nasce também uma nova rotina, um novo ritmo, um novo mundo. E, no meio de tantas mudanças, é natural que as primeiras semanas sejam vividas com...
Osteopatia Pediátrica: Um Apoio para Dificuldades na Amamentação Amamentar nem sempre é fácil. Para muitas mães, o início da amamentação é acompanhado por dúvidas, desafios e frustração, especialmente quando o bebé parece ter dificuldade em mamar, não pega bem ou...
Quando pode começar a drenagem linfática na gravidez? Na Romã, a drenagem realizada durante a gravidez é manual e centrada nas pernas. O primeiro trimestre, por si só, não é motivo para adiar este acompanhamento. Antes da primeira sessão, conversamos consigo para...
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