Fisioterapia Pélvica

Gravidez, pós-parto e saúde pélvica

Uma perda de urina ao correr, dor durante uma relação sexual, sensação de peso na região pélvica ou dificuldade em voltar ao exercício podem parecer assuntos separados. Muitas vezes, são dúvidas que merecem uma avaliação de fisioterapia pélvica.

Na Romã, a consulta começa por perceber o que estás a sentir, em que situações surge e o impacto que tem no teu dia a dia. A partir daí, explicamos o que pode estar a acontecer e definimos contigo os próximos passos.

saúde pélvica

Quando pode fazer sentido procurar apoio?

A fisioterapia pélvica pode fazer sentido perante perdas de urina, urgência em ir à casa de banho, sensação de peso na região pélvica, dor pélvica, obstipação ou desconforto durante as relações sexuais.

Também pode ser útil quando tens a sensação de que o corpo mudou, mas não sabes bem como explicar o que estás a sentir. Há alguns sinais que importa observar, e a consulta permite enquadrá-los com mais clareza.

Mulher grávida num espaço de fisioterapia pélvica

gravidez

Durante a gravidez

Durante a gravidez, a preparação para o parto também passa pelo corpo. Na fisioterapia pélvica, trabalhamos a compreensão do pavimento pélvico, a relação com a respiração e o movimento, e estratégias que podem ser úteis ao longo da gravidez e durante o trabalho de parto.

A consulta permite também avaliar sintomas como perdas de urina, sensação de pressão na região pélvica ou dor, e adaptar exercício, posições e hábitos ao momento que estás a viver.

 

Técnica manual de fisioterapia pélvica realizada por profissional especializada em Santa Maria da Feira

pós-parto

Depois do parto

Depois do parto, podem surgir dúvidas sobre a recuperação do pavimento pélvico, cicatrizes, desconforto na região pélvica ou perdas de urina. Durante a consulta, avaliamos estas alterações e, quando indicado, acompanhamos o tratamento de cicatrizes relacionadas com o parto ou com uma cesariana.

Também avaliamos a retoma ao exercício a partir da forma como te sentes, do teu contexto e dos sinais que o corpo dá. O objetivo é construir uma progressão adequada e dar-te critérios claros para voltares às atividades com maior confiança.

Sessão de fisioterapia pélvica realizada por profissional especializada em Espinho

outras fases da vida

A saúde pélvica ao longo da vida

A saúde pélvica não se limita à gravidez ou ao pós-parto. Pode fazer sentido procurar acompanhamento quando evitam correr, saltar ou fazer exercício por receio de perdas de urina; quando ir à casa de banho se tornou demasiado frequente ou urgente; ou quando existe dor que interfere na sexualidade.

A decisão depende do que estás a sentir e do impacto que isso tem na tua vida. A fisioterapia pélvica procura dar respostas práticas, sem desvalorizar sintomas que merecem ser compreendidos.

 

Modelos anatómicos da bacia utilizados numa consulta de fisioterapia pélvica

Consulta

O que acontece na consulta?

Começamos por conversar sobre o motivo que te trouxe, a tua história clínica, os hábitos do dia a dia e as situações em que os sintomas surgem. Depois, realizamos uma avaliação adaptada ao teu caso e explicamos o que observamos.

Qualquer avaliação da região pélvica é explicada antes de acontecer e só é realizada com o teu consentimento. No final, ficas com uma orientação clara sobre o acompanhamento que pode fazer sentido.

 

FISIOTERAPIA PÉLVICA

Dúvidas frequentes

Como sei se a fisioterapia pélvica é indicada para mim?

A fisioterapia pélvica pode ajudar em situações como perdas de urina, dor durante as relações sexuais, sensação de peso na região pélvica ou desconforto associado à gravidez, pós-parto ou menopausa. Se tens dúvidas sobre o que estás a sentir, uma avaliação pode ajudar a perceber se este é o acompanhamento mais adequado para ti.

Como é a primeira consulta?

Começamos por conversar sobre o que te trouxe até nós, o teu historial clínico e as tuas preocupações. Depois, realizamos uma avaliação adaptada à tua situação, explicando cada passo. No final, conversamos sobre os resultados e o acompanhamento que poderá fazer sentido para ti.

A consulta inclui algum exame íntimo?

Nem sempre. Dependendo da tua situação, a fisioterapeuta poderá propor uma avaliação íntima para compreender melhor o funcionamento do pavimento pélvico. Qualquer procedimento é explicado previamente e só é realizado com o teu consentimento. Podes recusar ou interromper a avaliação a qualquer momento.

Quantas consultas vou precisar?

Depende da tua situação, dos objetivos do acompanhamento e da evolução ao longo do tempo. Depois da primeira avaliação, a fisioterapeuta explica-te o plano recomendado e a frequência que poderá fazer sentido. O acompanhamento é ajustado às tuas necessidades.

Preciso de alguma preparação para a primeira consulta?

Não precisas de nenhuma preparação especial. Recomendamos apenas que tragas roupa confortável e, caso tenhas, exames ou informações clínicas relevantes. Se tiveres dúvidas ou preocupações sobre a avaliação, podes partilhá-las com a fisioterapeuta durante a consulta.

Algumas situações que acompanhamos

Preparação do corpo para o parto

Cicatriz associada ao parto

Diástase abdominal

Incontinência urinária

Dor ou desconforto sexual

Sensação de peso ou prolapso

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    Foto de perfil de fisioterapeuta pélvica Esmeralda

    Fisioterapeuta

    Esmeralda Coração de Maria

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    Licenciada em Fisioterapia pela Universidade Fernando Pessoa

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    Especialização em Reabilitação Pélvica e Uroginecológica

    Foto de perfil de fisioterapeuta pélvica Juliana

    Fisioterapeuta

    Juliana Pais

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    Licenciada em Fisioterapia pela Universidade Fernando Pessoa

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    Especialização Avançada em Saúde da Mulher: Gravidez e Pós-parto

    Cuidado próximo para mulheres, bebés e famílias

    Chamada para rede móvel nacional

    Rua 32, nº672, Espinho

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