Fisioterapia Pélvica
Gravidez, pós-parto e saúde pélvica
Uma perda de urina ao correr, dor durante uma relação sexual, sensação de peso na região pélvica ou dificuldade em voltar ao exercício podem parecer assuntos separados. Muitas vezes, são dúvidas que merecem uma avaliação de fisioterapia pélvica.
Na Romã, a consulta começa por perceber o que estás a sentir, em que situações surge e o impacto que tem no teu dia a dia. A partir daí, explicamos o que pode estar a acontecer e definimos contigo os próximos passos.
saúde pélvica
Quando pode fazer sentido procurar apoio?
A fisioterapia pélvica pode fazer sentido perante perdas de urina, urgência em ir à casa de banho, sensação de peso na região pélvica, dor pélvica, obstipação ou desconforto durante as relações sexuais.
Também pode ser útil quando tens a sensação de que o corpo mudou, mas não sabes bem como explicar o que estás a sentir. Há alguns sinais que importa observar, e a consulta permite enquadrá-los com mais clareza.
gravidez
Durante a gravidez
Durante a gravidez, a preparação para o parto também passa pelo corpo. Na fisioterapia pélvica, trabalhamos a compreensão do pavimento pélvico, a relação com a respiração e o movimento, e estratégias que podem ser úteis ao longo da gravidez e durante o trabalho de parto.
A consulta permite também avaliar sintomas como perdas de urina, sensação de pressão na região pélvica ou dor, e adaptar exercício, posições e hábitos ao momento que estás a viver.
pós-parto
Depois do parto
Depois do parto, podem surgir dúvidas sobre a recuperação do pavimento pélvico, cicatrizes, desconforto na região pélvica ou perdas de urina. Durante a consulta, avaliamos estas alterações e, quando indicado, acompanhamos o tratamento de cicatrizes relacionadas com o parto ou com uma cesariana.
Também avaliamos a retoma ao exercício a partir da forma como te sentes, do teu contexto e dos sinais que o corpo dá. O objetivo é construir uma progressão adequada e dar-te critérios claros para voltares às atividades com maior confiança.
outras fases da vida
A saúde pélvica ao longo da vida
A saúde pélvica não se limita à gravidez ou ao pós-parto. Pode fazer sentido procurar acompanhamento quando evitam correr, saltar ou fazer exercício por receio de perdas de urina; quando ir à casa de banho se tornou demasiado frequente ou urgente; ou quando existe dor que interfere na sexualidade.
A decisão depende do que estás a sentir e do impacto que isso tem na tua vida. A fisioterapia pélvica procura dar respostas práticas, sem desvalorizar sintomas que merecem ser compreendidos.
Consulta
O que acontece na consulta?
Começamos por conversar sobre o motivo que te trouxe, a tua história clínica, os hábitos do dia a dia e as situações em que os sintomas surgem. Depois, realizamos uma avaliação adaptada ao teu caso e explicamos o que observamos.
Qualquer avaliação da região pélvica é explicada antes de acontecer e só é realizada com o teu consentimento. No final, ficas com uma orientação clara sobre o acompanhamento que pode fazer sentido.
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Fisioterapeuta
Esmeralda Coração de Maria
Licenciada em Fisioterapia pela Universidade Fernando Pessoa
Especialização em Reabilitação Pélvica e Uroginecológica
Fisioterapeuta
Juliana Pais
Licenciada em Fisioterapia pela Universidade Fernando Pessoa
Especialização Avançada em Saúde da Mulher: Gravidez e Pós-parto
Cuidado próximo para mulheres, bebés e famílias
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Rua 32, nº672, Espinho
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