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Artigos para esclarecer dúvidas e compreender o que estás a viver.
O Que se Aprende Num Curso de Preparação para o Parto (Para Lá das Fraldas e do Parto)Quando se fala em cursos de preparação para o parto, ainda há quem pense que se trata de algo “básico”. Trocar fraldas, montar o berço, aprender a respirar, perceber...
Fisioterapia Pélvica Antes do Parto: Prevenir é Melhor do Que Reabilitar?Quando pensamos em fisioterapia pélvica, a maioria das pessoas associa imediatamente ao pós-parto. Afinal, é depois do nascimento do bebé que surgem as queixas mais visíveis: perdas...
Drenagem Linfática no Primeiro Trimestre: É Segura? Quando Devo Começar? Estás nas primeiras semanas da tua gravidez e começas a sentir alguns sintomas desconfortáveis: inchaço nas pernas, sensação de peso no corpo, cansaço que aparece mais cedo do que o habitual. A...
Pilates Clínico no Terceiro Trimestre: movimento com leveza numa fase intensa da gravidez Chegar ao terceiro trimestre é uma conquista e um desafio. O corpo está mais pesado, o cansaço instala-se mais depressa e tudo exige outro ritmo. Algumas mulheres sentem dores na...
A ligação entre o pavimento pélvico e a postura: o que nem sempre nos dizem Sabias que a forma como te sentas, caminhas ou até respiras pode estar a influenciar a saúde do teu pavimento pélvico? Esta ligação é muitas vezes esquecida, mas é...
Exercícios para o Pavimento Pélvico: O Que São e Por Que Devem Fazer Parte da Tua Rotina Falar de bem-estar feminino é também falar do pavimento pélvico, uma zona do corpo muitas vezes esquecida, mas que influencia diretamente o nosso conforto, saúde e qualidade de...
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