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O Que se Aprende Num Curso de Preparação para o Parto (Para Lá das Fraldas e do Parto)Quando se fala em cursos de preparação para o parto, ainda há quem pense que se trata de algo “básico”. Trocar fraldas, montar o berço, aprender a respirar, perceber...
Fisioterapia Pélvica Antes do Parto: Prevenir é Melhor do Que Reabilitar?Quando pensamos em fisioterapia pélvica, a maioria das pessoas associa imediatamente ao pós-parto. Afinal, é depois do nascimento do bebé que surgem as queixas mais visíveis: perdas...
Drenagem Linfática no Primeiro Trimestre: É Segura? Quando Devo Começar?Estás nas primeiras semanas da tua gravidez e começas a sentir alguns sintomas desconfortáveis: inchaço nas pernas, sensação de peso no corpo, cansaço que aparece mais cedo do que o...
Pilates Clínico no Terceiro Trimestre: movimento com leveza numa fase intensa da gravidez Chegar ao terceiro trimestre é uma conquista e um desafio. O corpo está mais pesado, o cansaço instala-se mais depressa e tudo exige outro ritmo. Algumas mulheres sentem dores na...
A ligação entre o pavimento pélvico e a postura: o que nem sempre nos dizem Sabias que a forma como te sentas, caminhas ou até respiras pode estar a influenciar a saúde do teu pavimento pélvico? Esta ligação é muitas vezes esquecida, mas é...
Exercícios para o Pavimento Pélvico: O Que São e Por Que Devem Fazer Parte da Tua Rotina Falar de bem-estar feminino é também falar do pavimento pélvico, uma zona do corpo muitas vezes esquecida, mas que influencia diretamente o nosso conforto, saúde e qualidade de...
Sexo com dor não é normal: como a fisioterapia pélvica pode ajudar Para muitas mulheres, o regresso à intimidade depois da gravidez, ou mesmo fora do contexto da maternidade, pode vir acompanhado de desconforto, dor ou até medo. E apesar de ser uma experiência...
Diferenças entre Pilates de Estúdio e Pilates Clínico: O Que Deves Saber Quando se começa a explorar opções de movimento durante a gravidez, no pós-parto ou simplesmente numa fase em que o corpo pede mais cuidado, é natural surgirem dúvidas:“Pilates é tudo igual?”,...
Pilates Clínico em Espinho, Gaia e Feira: O Que Torna a Romã Diferente Se estás à procura de aulas de Pilates Clínico e estás grávida ou foste mãe recentemente, sabes como é difícil encontrar um espaço onde te sintas mesmo bem. Um lugar onde não sejas mais uma. Onde...
Como Escolher um Estúdio de Pilates Clínico Durante a Gravidez: O Que Deves Avaliar Durante a gravidez, cada decisão parece ganhar um peso diferente. E escolher onde e com quem vais treinar, num momento em que ele muda tanto, é uma dessas decisões importantes. O...
Chamada para rede móvel nacional
