Diferenças entre Pilates de Estúdio e Pilates Clínico: O Que Deves Saber

Quando se começa a explorar opções de movimento durante a gravidez, no pós-parto ou simplesmente numa fase em que o corpo pede mais cuidado, é natural surgirem dúvidas:
“Pilates é tudo igual?”, “Preciso mesmo de um acompanhamento clínico?”

A verdade é que não, nem todo o Pilates é igual. E saber distinguir o Pilates tradicional (de estúdio) do Pilates Clínico pode fazer toda a diferença na tua experiência, e, acima de tudo, nos resultados.

Pilates de estúdio: mais generalista, mais coreografado

O Pilates tradicional, que encontras em muitos ginásios ou estúdios, é geralmente feito em grupo, com exercícios padronizados, nem sempre adaptados às tuas condições físicas específicas.
Costuma ter uma componente mais coreografada, com foco no ritmo, na tonificação e, em alguns casos, no gasto calórico.

É uma excelente prática para muitas pessoas, especialmente quem está saudável, sem limitações e quer manter-se ativo de forma consciente.

Mas… nem sempre é a melhor escolha para quem está grávida, no pós-parto ou com dores ou disfunções específicas.

Pilates Clínico: movimento com atenção individual

O Pilates Clínico é uma abordagem totalmente diferente. É orientado por fisioterapeutas especializados, com formação na área e uma compreensão profunda da anatomia e biomecânica do corpo.

Cada aula é adaptada à tua condição:

• Estás com dor lombar?
• Tens diástase abdominal?
• Estás a recuperar de um parto?
• Precisas de trabalhar o pavimento pélvico?

Aqui, o objetivo não é só mexer, é recuperar, fortalecer, prevenir. É um movimento que respeita o teu tempo, o teu limite e as tuas necessidades.

Na Romã, por exemplo, o Pilates Clínico é uma ferramenta de cuidado. Recebemos diariamente mulheres de Espinho, Santa Maria da Feira e Vila Nova de Gaia que procuram um espaço onde possam sentir o corpo sem medo, sem pressa e com apoio especializado de confiança.

E afinal, qual deves escolher?

Se estás numa fase em que o teu corpo mudou, gravidez, pós-parto, dor crónica ou simplesmente necessidade de mais consciência corporal, o Pilates Clínico é a escolha mais segura e eficaz.

Se queres uma prática com supervisão próxima, num ambiente acolhedor e com orientação de uma fisioterapeuta que te escuta e adapta a aula ao teu corpo, a Romã pode ser o espaço certo para ti.

Queres saber mais sobre como funciona o Pilates Clínico por aqui?
Entra em contacto connosco e sente-te bem-vinda para viver o movimento de forma mais consciente e confiante.