Muito Mais do Que Alívio do Inchaço: Os Benefícios da Drenagem Linfática na Gravidez

Durante a gravidez, o corpo muda por completo, e essas mudanças não se sentem só fisicamente. Há dias em que o peso nas pernas parece maior, as noites mais inquietas e o cansaço mais presente. E, ainda assim, quase sempre colocamos o nosso bem-estar em segundo plano.

A drenagem linfática, muitas vezes vista apenas como um alívio para o inchaço, pode ser muito mais do que isso. É um cuidado que toca o corpo, mas que também acalma a mente. E é por isso que tantas grávidas escolhem este tipo de massagem como parte da sua rotina de autocuidado.

Sim, alivia o inchaço… mas também ajuda a respirar melhor

É verdade que a drenagem linfática ajuda a reduzir a retenção de líquidos, especialmente nas pernas, tornozelos e mãos. Mas a sua ação vai muito além disso.

Ao estimular o sistema linfático de forma suave e direccionada, a circulação melhora, o corpo desincha e a sensação de leveza regressa. Com isso, muitas grávidas referem também:

• menos cansaço físico
• mais energia
• melhoria na digestão
• e até maior facilidade em respirar, sobretudo nos últimos meses

Quando o corpo circula melhor, tudo parece fluir com mais leveza.

 

Melhora o sono, e isso muda tudo

Muitas mulheres têm dificuldade em dormir durante a gravidez. A sensação de pernas pesadas, a tensão muscular ou simplesmente a inquietação do corpo impedem um descanso profundo.

A massagem de drenagem linfática ativa o sistema parassimpático, aquele que nos ajuda a relaxar. O toque lento e ritmado promove um estado de tranquilidade e descanso profundo.

Depois de uma sessão, é muito comum ouvires: “Há semanas que não dormia tão bem.”

Cuidar do corpo é também cuidar da cabeça

A gravidez é intensa, e nem sempre é serena. Há momentos de dúvida, insegurança, ansiedade. Ter um momento para parar, desligar do mundo e voltar a sentir o corpo com carinho faz toda a diferença.

Na drenagem linfática, não estás só a aliviar sintomas. Estás a dizer ao teu corpo: “Estou aqui por ti.”

Este tipo de toque terapêutico, feito por profissionais que conhecem as necessidades do corpo da grávida, cria um espaço seguro e acolhedor. Um lugar onde podes simplesmente ser, respirar e receber.

Na Romã, cada sessão é pensada para ti

Sabemos que cada gravidez é diferente. Por isso, na Romã, o teu bem-estar é sempre o ponto de partida. A massagem é feita num ambiente tranquilo, com tempo, cuidado e respeito.

Recebemos grávidas de Espinho, Vila Nova de Gaia e Santa Maria da Feira, que procuram mais do que alívio do inchaço, procuram um espaço onde se possam sentir leves, acompanhadas e cuidadas.

Se sentes que o teu corpo está a pedir uma pausa, ou se simplesmente queres cuidar melhor de ti nesta fase, fala connosco. Estamos aqui para ti, com tudo o que o teu corpo (e a tua mente) merecem.