Sexo com dor não é normal: como a fisioterapia pélvica pode ajudar

Para muitas mulheres, o regresso à intimidade depois da gravidez, ou mesmo fora do contexto da maternidade, pode vir acompanhado de desconforto, dor ou até medo. E apesar de ser uma experiência frequente, não deve ser encarada como algo “normal”. Sentir dor durante o sexo é sempre um sinal de que o corpo precisa de atenção, e a fisioterapia pélvica pode ser a chave para recuperar conforto, confiança e bem-estar.

Quando o prazer dá lugar à dor

Talvez sintas ardor, tensão ou uma dor aguda na entrada da vagina. Talvez tenhas deixado de procurar o contacto íntimo porque temes que volte a doer. Ou talvez sintas que algo mudou, mas não consigas explicar o quê. Estes sinais surgem muitas vezes após o parto, durante a amamentação ou na menopausa, mas também podem estar ligados ao stress ou a experiências anteriores. Seja qual for a origem, a verdade é simples: sexo com dor não é algo com que tenhas de viver.

O que pode estar a acontecer no teu corpo

O pavimento pélvico é composto por músculos e tecidos que precisam de saber contrair, mas também relaxar. Em algumas mulheres, essa musculatura encontra-se tensa, descoordenada ou marcada por cicatrizes mal recuperadas, como as do parto ou de intervenções ginecológicas. Outras vezes, há alterações hormonais que afetam a lubrificação e a elasticidade dos tecidos. Tudo isto pode interferir com o prazer e causar dor durante a relação.

Como a fisioterapia pélvica pode ajudar

Na primeira consulta, escutamos-te com atenção e sem julgamentos. Avaliamos como está o teu pavimento pélvico e desenhamos um plano de tratamento adaptado ao teu corpo. O acompanhamento pode incluir técnicas de relaxamento, exercícios de respiração, mobilização dos tecidos e educação sobre a anatomia e a resposta sexual. Tudo acontece ao teu ritmo, com respeito absoluto pelos teus limites.

A tua experiência merece ser ouvida

Viver com dor durante o sexo afeta muito mais do que o momento da relação. Pode impactar a autoestima, a vida de casal e até a forma como nos sentimos no próprio corpo. Mas há soluções, e não estás sozinha.

Se vives em Espinho, Vila Nova de Gaia ou Santa Maria da Feira e sentes que precisas de apoio especializado, a Romã está aqui para ti. Acreditamos que cada mulher merece viver a sua intimidade com conforto, confiança e sem dor.

Se tens dúvidas ou gostavas de saber se a fisioterapia pélvica pode ajudar no teu caso, entra em contacto connosco. Estamos ao teu lado.