Os Benefícios da Fisioterapia Pélvica Após o Parto
O pós-parto é um período de grandes mudanças no corpo e na vida das mulheres. Para muitas, este é um momento de adaptação à nova rotina e de acolhimento das transformações corporais e emocionais que acompanham a maternidade. Neste contexto, a fisioterapia pélvica surge como uma ferramenta essencial para recuperar o bem-estar, promovendo a saúde e prevenindo complicações futuras.
Durante a gravidez e o parto, o pavimento pélvico, um conjunto de músculos e tecidos que suporta órgãos como a bexiga, o útero e o intestino, é submetido a um enorme esforço. Esta estrutura é essencial para funções básicas, como o controlo da bexiga e do intestino, e para a estabilidade do corpo. No entanto, as alterações hormonais e o impacto físico do parto podem enfraquecer esses músculos, levando a sintomas como incontinência urinária, dor pélvica ou mesmo sensação de peso na região inferior do abdómen.
Muitas mulheres não estão conscientes da importância destes músculos até enfrentarem problemas, como perdas de urina ao rir ou tossir. Estas situações não precisam de ser aceites como normais após o parto. Com exercícios específicos e técnicas orientadas por um especialista em fisioterapia pélvica, é possível recuperar a função, fortalecer o pavimento pélvico e prevenir complicações futuras.
Além disso, a fisioterapia ajuda a aliviar a dor pélvica, frequentemente causada por tensão muscular ou lesões nos tecidos durante o parto. Ao trabalhar estas áreas, muitas mulheres experimentam um alívio significativo, que lhes permite retomar as atividades diárias com mais conforto e confiança. Mas a fisioterapia pélvica não atua só na reabilitação, também ajuda na prevenção. Mesmo que não sintas sintomas evidentes, trabalhar esta área no pós-parto pode evitar problemas no futuro, como prolapsos ou disfunções crónicas.
Se estás a pensar retomar a atividade física, é essencial garantires que o pavimento pélvico está fortalecido o suficiente para suportar o impacto dessas atividades. Uma avaliação pélvica pode ajudar a determinar o momento certo e a criar um plano de exercícios adequado às tuas necessidades. Não é necessário esperares por sintomas graves para procurares ajuda. Procura informações ou agenda uma consulta com um especialista. Na Romã encontras uma equipa de especialistas em fisioterapia pélvica que oferecem um acompanhamento próximo e personalizado. Estamos aqui para te apoiar na tua recuperação e ajudar-te a aproveitar ao máximo esta fase tão especial.
