Destinado a casais que tenham realizado a ecografia do 2º trimestre (morfológica fetal), o curso fortalece as competências da grávida/casal, preparando-os para vivenciar plenamente a gravidez, parto e transição para a parentalidade. Durante o curso são abordados temas essenciais, desde os cuidados ao recém-nascido até à preparação para o nascimento, e os desafios que os pais poderão enfrentar.

O curso envolve uma componente teórica, que oferece uma base sólida de conhecimento, e uma prática que envolve exercícios físicos e técnicas de relaxamento.

Todos os temas essenciais para te ajudar a sentir-te preparada para a chegada do teu bebé:

Gravidez e preparação para o parto: O que esperar nos últimos meses e como cuidar de ti

• Trabalho de parto e parto: Compreender as fases do trabalho de parto, opções de alívio da dor, técnicas de respiração e posições para o parto
• Recuperação pós-parto: Cuidar do teu corpo, bem-estar emocional e adaptação à vida com um recém-nascido
• Aleitamento materno e alimentação do bebé: Como começar, superar desafios e compreender as necessidades do teu bebé
• Cuidados com o recém-nascido: Higiene, técnicas de conforto e criação de um ambiente seguro
• Tópicos adicionais: O curso é flexível e podemos incluir quaisquer outros temas que sejam relevantes para ti

Vais também aprender exercícios e técnicas práticas, ajudando-te a ganhar confiança para viver o parto e a parentalidade inicial de forma tranquila.