Curso de preparação para o parto
Um curso individual, adaptado a ti e a quem te acompanha, para preparar o parto e os primeiros dias com o bebé.
Prepara-te para a chegada do teu bebé com informação clara, exercícios práticos e espaço para todas as tuas dúvidas. As sessões são individuais, permitindo adaptar os conteúdos às vossas necessidades e preocupações.
GRAVIDEZ
Curso completo ou sessões temáticas
Podes fazer o curso completo, composto por quatro sessões, ou escolher apenas os temas que fazem mais sentido para ti neste momento.
O curso pode ser feito em casal ou com outra pessoa acompanhante. Também podes participar sozinha, embora recomendemos que incluas alguém que possa estar contigo no parto ou nos primeiros dias com o bebé. É uma forma de essa pessoa compreender melhor o que estás a viver e de construírem uma base comum para as decisões que se aproximam.
gravidez
Quatro temas para preparar o que está para chegar
Preparação do corpo para o parto
Falamos sobre as mudanças do corpo durante a gravidez, o pavimento pélvico, a respiração, o movimento e formas de encontrar maior conforto nas últimas semanas. Experimentamos técnicas práticas que podem ser úteis durante o trabalho de parto.
Parto
Explicamos as fases do trabalho de parto, os sinais que importa reconhecer, as opções que podem surgir e o papel de quem acompanha. Há também espaço para praticar posições, estratégias de conforto e formas de apoiar durante este momento.
Amamentação
Abordamos o início da amamentação, o que pode ser esperado nos primeiros dias, dúvidas frequentes e formas de pedir apoio quando algo não está a correr como imaginavas.
Cuidados ao recém-nascido
Falamos sobre os primeiros cuidados, higiene, conforto, sono e os momentos que costumam levantar mais perguntas quando o bebé chega a casa.
Gravidez
Como funciona o curso
– Quando começar: depois da ecografia do segundo trimestre.
– Formatos: sessões individuais, contigo e com a pessoa que te acompanha, ou apenas contigo.
– Conteúdos: curso completo ou sessões temáticas, de acordo com as tuas necessidades.
– Duração: cada sessão tem cerca de 1h30.
– Horários: combinados de acordo com a vossa disponibilidade e a da nossa equipa.
Como fazer a inscrição?
Envia-nos o teu pedido e apresentamos-te as opções de datas e horários disponíveis. Depois de escolheres, confirmamos contigo o calendário das sessões.
O curso é dinamizado por profissionais com experiência na gravidez, no parto, no pós-parto e nos primeiros cuidados ao bebé. Cada sessão é pensada para dar informação rigorosa, traduzida de forma clara e útil para o vosso dia a dia.
CURSO DE PREPARAÇÃO
Dúvidas frequentes
Como são marcadas as sessões? Existem horários fixos?
Não temos horários fixos para o curso. As sessões são agendadas de acordo com a tua disponibilidade, a da pessoa que te acompanha e a da nossa equipa. Procuramos encontrar um calendário que se adapte à vossa rotina e permita realizar o curso com tranquilidade.
E se já estiver perto da data prevista para o parto?
Mesmo que estejas numa fase mais avançada da gravidez, podemos ajudar-te a perceber que sessões ainda faz sentido realizar. Dependendo do tempo disponível e dos horários da equipa, poderás optar pelo curso completo ou apenas pelos temas que consideras mais importantes.
O curso pode ser adaptado às nossas dúvidas e necessidades?
Sim. As sessões são realizadas contigo, com ou sem acompanhante. Isso permite conhecer as tuas dúvidas e ajustar as explicações e os momentos práticos ao que faz sentido para ti. O programa mantém os temas essenciais, com espaço para aprofundar o que mais te preocupa.
E se precisarmos de alterar a data de uma sessão?
Sabemos que durante a gravidez podem surgir imprevistos. Se precisares de alterar uma sessão, basta que nos contactes com a maior antecedência possível. Procuraremos encontrar uma nova data, de acordo com a disponibilidade da equipa e as condições de reagendamento.
O que vamos trabalhar
Preparação do corpo para o parto
Parto
Amamentação
Cuidados ao recém-nascido
Vamos preparar a chegada do teu bebé?
Envia-nos o teu pedido e ajudamos-te a escolher o formato e os horários mais adequados.
Fisioterapeuta
Juliana Pais
Licenciada em Fisioterapia pela Universidade Fernando Pessoa
Especialização Avançada em Saúde da Mulher: Gravidez e Pós-parto
Certificação em Pilates Clínico Pré e Pós-natal APPI
Fisioterapeuta
Esmeralda Coração de Maria
Licenciada em Fisioterapia pela Universidade Fernando Pessoa
Especialização em Reabilitação Pélvica e Uroginecológica
Enfermeira e Assessora de Lactação
Mariana França
Licenciada em Enfermagem pela Escola Superior de Enfermagem do Porto
Assessora de Lactação
Enfermeira e Assessora de Lactação
Rita Cruz
Licenciada em Enfermagem e especialista em Saúde Materna e Obstétrica
Instrutora de Sling Dance e Massagem Infantil
Assessora de Lactação
Cuidado próximo para mulheres, bebés e famílias
Chamada para rede móvel nacional
Rua 32, nº672, Espinho
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